Kendini sevmenin üzerinde çalışmaya değer bir şey olduğu gerçeğini görmezden gelme. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazılı olarak kaydedin. Yazma eyleminin kendisi sizin için oldukça rahatlatıcı olacak. Kendinize güçlü olduğunuzu ve kendi hayatınızın tamamına hâkim olduğunuzu hatırlatmak isteyeceksiniz.